VOOX ORIGINALS

「話が通じない相手とのコミュニケーションでイライラしてしまう」、「パワハラと言われるのが怖くて叱れない」、「イライラする時は仕事に集中できず、結果を出せない」。働いている人なら誰もが一度は感じた悩みではないだろうか。どうしたらイライラや、怒りと正しく向き合えるのか。これらの悩みを解決するのが、アンガーマネジメントだ。アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで開発された、怒りと上手く付き合うための心理トレーニングである。決して怒ってはいけないということではなく、怒る必要性を見極め、後から後悔しない、適切な怒り方ができることを目指すのだ。本タイトルでは、アンガーマネジメントの第一人者に、普段私たちが感じる怒りはどこから来るのか、またどんなメカニズムなのか、そして、どうしたら上手く怒りをマネージできるかについて語っていただく。